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 Faites-vous de l'exercice durant le confinement?

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Faites-vous de l'exercice durant le confinement?
-Tous les jours
Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_l1033%Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_rcap
 33% [ 26 ]
-Aux 2 jours
Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_l1014%Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_rcap
 14% [ 11 ]
-3 X par semaine
Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_l1018%Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_rcap
 18% [ 14 ]
-Très peu
Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_l1026%Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vote_rcap
 26% [ 20 ]
-Jamais
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 9% [ 7 ]
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AuteurMessage
ÔSOLEILÔSOLEIL
Vieux radoteur

Lieu : Portneuf

Messages : 13568
Inscription : 08/09/2009

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MessageSujet: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 10:54

Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Sport710

Rester actif, faire de l'exercice est essentiel pour garder une bonne santé physique et mentale et particulièrement pour diminuer l'anxiété que génère cette pandémie.
Les spécialistes insistent sur la nécessité de rompre les temps de sédentarité par des exercices plus ou moins courts, plus ou moins long durant cette période de confinement.

A la maison ou dehors, faites-vous quotidiennement une activité physique, comment vous y prenez vous?
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Alexandre BoudreaultAlexandre Boudreault
Moulin à paroles

Lieu : Quebec

Messages : 679
Inscription : 22/08/2015

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 11:14

Je me dis tous les jours que je devrais en faire, moi qui m'entraînais 3-4 fois par semaine au gym avant la pandémie, mais ce n'est pas pareil à la maison.  Ici, j'ai un élastique d'entraînement et je pourrais faire plusieurs exercices avec, d'autant plus que je suis en vacances en confinement chez moi cette semaine.  Eh oui, je fais partie des services essentiels donc je continue à travailler...  Alors, je vais m'y mettre dès aujourd'hui, c'est écrit alors je n'ai plus le choix.  Merci, je crois que j'avais besoin de ce coup de pied virtuel...
Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Eggcap11
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BenvqcBenvqc
Discoureur prolixe

Lieu : Québec

Messages : 207
Inscription : 03/10/2019

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 11:25

Depuis la fermeture de la piscine où je fais ma natation, j’essaie de compenser en faisant une marche quotidienne de 30 à 45 minutes. Ce n’est pas l’idéal, mais c’est mieux que rien! Et oui, je respecte les consignes d’éloignement!
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richardceltrichardcelt
Bavardeur avéré

Lieu : Témiscouata-sur-le-lac, Cabano

Messages : 68
Inscription : 25/06/2012

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 15:52

Malheureusement je n'ai pas le temps ou je n'ai pas la volonté quand j'ai le temps.
je travail à l'urgence d'un hôpital. Ces temps-ci dison que c'est un peu occupé.
Je suis allé aussi cherché ma mère. Elle fait beaucoup de bénévolat et je craignais qu'avec sa tête de cochon elle continue celui-ci.
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avatarAvironu
Aspirant bavardeur

Lieu : Montréal

Messages : 35
Inscription : 15/03/2020

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 16:20

Halo,  dia duit richardcelt.  Pour moi tu es un héros. Lâche pas!  parce que je pense vraiment que l'humanité est en train de gagner la 3e guerre mondiale.  Une guerre où l'objectif n'est pas de tuer le plus de gens possible,  mais plutôt le contraire. On peut être fiers de nous collectivement je crois bien.
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avatarAvironu
Aspirant bavardeur

Lieu : Montréal

Messages : 35
Inscription : 15/03/2020

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 16:21

Aussi je voulais ajouter en lien avec le sujet que je fais un peu de vélo,  de course à pied et de yoga mais la piscine me manque.
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BenvqcBenvqc
Discoureur prolixe

Lieu : Québec

Messages : 207
Inscription : 03/10/2019

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 16:27

Merci à toi richardcelt pour ton combat! Tu as toute notre reconnaissance et notre admiration. Fais attention à toi!
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berthiberthi
Commère jacassante

Lieu : Québec

Messages : 382
Inscription : 19/06/2015

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 18:34

Je tente de viser 3 fois semaine mais avec mon dos ce n'est evident.
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avatarAvironu
Aspirant bavardeur

Lieu : Montréal

Messages : 35
Inscription : 15/03/2020

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 18:53

Pour berthi,  cherche sur Google ou YouTube "la posture du pigeon" en yoga.  Demande bien sûr à ton médecin si cela peut convenir,  mais pour moi c'était un vrai miracle.  Dans la 30aine,  je passais des semaines entières presque sans sommeil,  tellement javais mal dans le bas du dos.  La guérison était rapide (moins d'une semaine)  et durable (aucune douleur depuis 10 ans,  en pratiquant la posture.  La clé,  c'est de laisser le corps descendre de plus en plus vers le sol à chaque expiration,  et de laisser le ventre tomber sur la jambe pliée.  Il faut sentir un étirement dans la cuisse pliée et les muscles fessiers de ce côté-là.  Ça enlève la pression sur le bas du dos.
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avatarSined
Aspirant bavardeur

Lieu : Gaspésie

Messages : 28
Inscription : 21/09/2012

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MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMar 7 Avr 2020 - 19:23

Tranquille pour moi, mais pas à cause du confinement. Problème bas du dos et talon depuis octobre. D'habitude hockey et course à pied en hiver, vélo et course à pied en été. Commence à trouver ça long...
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berthiberthi
Commère jacassante

Lieu : Québec

Messages : 382
Inscription : 19/06/2015

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MessageSujet: Merci!   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMer 8 Avr 2020 - 14:07

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:
Pour berthi,  cherche sur Google ou YouTube "la posture du pigeon" 

Merci! Je regarde ça !
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KatyaKatya
Phraseur impénitent

Lieu : Mtl

Messages : 416
Inscription : 22/04/2013

Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vide
MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMer 8 Avr 2020 - 16:30

J'essaye pas mal de faire une bonne marche rapide a tous les jours ,le matin parce qu'il y a moins de monde!
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GameyGamey
Jacasseur prolixe

Lieu : Montréal

Messages : 1412
Inscription : 08/03/2012

Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vide
MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMer 8 Avr 2020 - 17:07

C'est variable mais j'essaie au moins de bouger un minimum. Une promenade de 20 minutes ou faire du vélo dans mon appart de 15-20 minutes également, même si à la base ce n'est pas dans mes habitudes. C'est encore plus dur vu que même pas après 1 semaine et demie, le confinement commence pas mal à m'affecter.
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avatarmaxplus
Discoureur verbeux

Lieu : quebec

Messages : 190
Inscription : 12/05/2012

Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vide
MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeMer 8 Avr 2020 - 20:56

minimum 1a2 heures de marche au 2 jours  Yes!
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pompierpompier
Bavardeur avéré

Lieu : mauricie

Messages : 50
Inscription : 09/08/2015

Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vide
MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitimeVen 10 Avr 2020 - 19:47

Moi aussi je marche beaucoup 1 a 2 heures par jours
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Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Vide
MessageSujet: Re: Faites-vous de l'exercice durant le confinement?   Faites-vous de l'exercice durant le confinement? Icon_minitime

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