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 Se regarder nu(e) dans le miroir

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AuteurMessage
Ôsoleil
Vieux radoteur

Lieu : Portneuf

Messages : 6547
Inscription : 08/09/2009

MessageSujet: Se regarder nu(e) dans le miroir   Jeu 14 Jan 2016 - 19:45

Non ce n'est pas d'une toquade narcissique dont il s'agit mais d'un bon réflexe à développer pour se sentir davantage en harmonie avec soi même.

En effet, beaucoup de gens complexés ont tendance à éviter soigneusement de croiser leur silhouette dénudée, dans le miroir, pourtant prendre quelques minutes pour admirer notre physique aiderait au contraire à se sentir mieux avec lui.
''Notre société nous enjoint constamment réfléchir sur les façons dont nous pouvons nous améliorer", déclare une psychologue expert en image.

Or, plus nous nous concentrons sur nos défauts, plus ils sont amplifiés, et plus nous allons vouloir éviter de regarder nos corps de manière générale.

La spécialiste recommande donc de se regarder en s'efforçant d'oublier ses défauts et en se concentrant sur cinq choses que l'on aime sur notre corps. S'attarder sur ses attributs plutôt que sur ses imperfections.
Et si vous avez du mal à en trouver, inspirez-vous des compliments que les autres peuvent vous faire. Cette technique nous aiderait à nous rendre plus heureux et à nous sentir plus à l'aise dans notre corps.
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Aquanu
Placoteur expert

Lieu : Québec

Messages : 991
Inscription : 29/05/2015

MessageSujet: Re: Se regarder nu(e) dans le miroir   Jeu 14 Jan 2016 - 21:21

J'approuve à 100%. Un exercise que je pratique quotidiennement. Et pour y mettre un peu plus de pression, il faut oser dire "Je t'aime" à l'image que le miroir nous renvoie. Amoureux
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hotrodman
Discoureur loquace

Lieu : rive sud montreal

Messages : 133
Inscription : 09/07/2015

MessageSujet: Re: Se regarder nu(e) dans le miroir   Jeu 14 Jan 2016 - 22:30

Tres bien dit @Aquanu, c'est très important de se parler en ce regardant. Ma thérapeute me la répéter a plusieurs reprises, chose que je ne fais toujours pas.
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Cassis
Discoureur volubile

Lieu : Montréal

Messages : 164
Inscription : 29/07/2012

MessageSujet: Re: Se regarder nu(e) dans le miroir   Ven 15 Jan 2016 - 8:40

J'avoue que lorsque je me regarde nue dans le miroir, j'ai plutôt tendance à me concentrer sur ce qui me déplait, qu'il s'agisse d'éléments permanents ou temporaires. C'est vrai que ça pourrait sans doute être bénéfique d'accorder plus d'attention à ce qui me plait. En même temps, j'ai du mal à être si admirative envers mon propre corps. Je le connais trop pour ça.
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doriangraim
Placoteur expert

Lieu : Montréal

Messages : 872
Inscription : 08/03/2012

MessageSujet: Re: Se regarder nu(e) dans le miroir   Ven 15 Jan 2016 - 13:37

C'est une chose que je faisais souvent, et que je fais encore à l'occasion. Étrangement, quand je me regarde dans le miroir, j'ai tendance à me parler à la 2e personne.

En tout cas, en autant que je ne sois pas rendu à embrasser mon reflet!
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Balrog
Discoureur prolixe

Lieu : France

Messages : 219
Inscription : 21/07/2015

MessageSujet: Re: Se regarder nu(e) dans le miroir   Sam 16 Jan 2016 - 5:41

J'ai pas de problème avec mon miroir, au contraire je suis en harmonie ! :pace:
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Se regarder nu(e) dans le miroir

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