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     Déprime automnale

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    AuteurMessage
    avatarJean Morency
    Papoteur vétéran

    Lieu : Repentigny

    Inscription : 15/03/2013

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Lun 22 Sep 2014 - 19:46

    Très belle photo Ôsoleil, digne de nos automnes Québécois.

    En passant, tu es déjà en mode " hiver " sur ton avatar ?  :)

    Naturehom
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Lun 22 Sep 2014 - 21:42

    Ça fait 2 semaines que l'été nous a quitté brusquement, je suis en mode automne disons, et forcément le moral n'est pas fort comme à chaque automne... c'est une saison qui ne me réussit pas du tout.
    La lumière se fait plus rare, les pluies se font encore plus fréquentes, l'humidité nous transperce, la nuit s'installe en après-midi, le froid nous tombe dessus, mes fleurs meurent toutes, la facture d'électricité augmente... je ne comprends pas comment on peut aimer cette saison, elle n'apporte que tristesse et désolation.

    «Pour ne pas vivre seule,
    on vit pour le printemps
    et quand le printemps meurt,
    pour le prochain printemps...
    »

    Rassurez vous, je n'attendrai pas le prochain printemps pour retrouver ma joie de vivre mais je suis toujours un peu... morose, taciturne l'automne venu.
    Moi qui ne pleure pratiquement jamais, j'ai versé à ma surprise, quelques larmes ce midi sans vraie raison, comme ça juste parce que je deviens plus émotif en septembre.
    En fait je souffre de dépression saisonnière, une fois qu'on est diagnostiqué ça va, on fait ce qu'il faut pour contrer les méfaits de l'automne.
    J'ai commencé ma luminothérapie, je me force a prendre une marche quotidienne (avec Choupy) dans les bois, je garde un horaire plus régulier, je m'oblige a me faire beau tous les jours, bien lavé, bien rasé,bien coiffé, bien parfumé, bien habillé etc, etc.
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    avatarPatnat
    Carrément intarissable

    Lieu : Belgique, Marcinelle (Charleroi)

    Inscription : 30/04/2012

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Mar 23 Sep 2014 - 2:26

    Bonjour Osoleil,
    Ce n'est pas vraiment dans tes habitudes de te confier à nous comme cela et je dois dire que tes propos me touchent. Rassure-toi, à la mauvaise saison, tu n'es pas le seul à manquer de luminosité. Et d'avoir le moral en baisse. Les dépressions, je connais.
    Quand on a la chance de pouvoir passer ces moments en compagnie de l'être aimé et entouré de bons amis, cela passe mieux, bien sûr.
    Ne t'inquiète pas, tu n'es pas le seul homme à verser une larme de temps en temps et c'est une bonne chose de se "libérer" de ses émotions, on se sent plus fort après.
    Courage, nous t'apprécions beaucoup!
    P.S. : ta nouvelle photo d'avatar me plaît bien, elle est différente des autres, mais j'apprécie. Et tu es très coquet, dis-donc!
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    avatarJean Morency
    Papoteur vétéran

    Lieu : Repentigny

    Inscription : 15/03/2013

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Mar 23 Sep 2014 - 6:24

    Bon matin à tous :)

    T'en fais pas Ôsoleil.....connais ça aussi.....la dépression saisonnière :(
    Quand nous sommes des êtres de SOLEIL, le voir disparaître comme peau de chagrin provoque inévitablement une déprime....y a peut être que les couche-tards qui applaudissent :lol:. Ceux là qui ne sont pas couchés avant 1h du matin et qui se lève presqu'à midi....ils ne se rendent pas vraiment compte que le soleil se lève à 5h près du solstice d'été, sauf quand ils se couchent :lol:

    Pour ma part c'est novembre qui qui est ma bête noire, quoique maintenant j'avoue que me résigner à lire mon journal à l'intérieur à cette heure ci, me déprime aussi. À cette période de l'année j'en profite pour revoir des photos d'été, pleine de soleil et de verdure. Et comme tu dis, s'occuper de soi en se poussant un peu à faire des choses qu'on a remises parce qu'il faisait " trop beau "  (c'est pas arrivé souvent), fait du bien au moral.

    Continus à mettre des photos lumineuses, " C'est bon pour le moral..." comme dit la chanson :)

    Naturehom
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Mar 23 Sep 2014 - 7:26

    Je veux bien poster d'autres photos automnales mais au féminin, je ne trouve que des hommes sur le web sinon on va encore m'accuser de virer NDQ en forum gay!
    «C'est vrai que j'aime bien les beaux garçons
    mais dans le fond je préfère les chansons...
    »
    Décidement il n'y a que des chansons de Dalida qui me viennent en tête ces jours ci.

    Merci pour vos bons mots, ça fait TOUJOURS du bien de se sentir apprécié, même à distance.
    J'ai l'air d'une petite chose fragile avec mes états d'âme, ça m'énerve cette image que je renvoie à l'occasion parce que je suis aussi quelqu'un de très fort, de combatif... fort et fragile, voila c'est moi.

    Novembre n'est pas appelé le mois des morts pour rien, c'est vrai que c'est déprimant mais personnellement mon pire mois d'automne c'est Décembre, là j'atteins vraiment le fond du baril, surtout avec c'te k-liss temps des fêtes où on est sensé éclater de bonheur non-stop durant 3 semaines et la noirceur à 4hrs de l'après-midi, pis la bouffe qu'on ingurgite a tours de bras qui nous fait engraisser comme des cochons,pis les cadeaux obligatoires...ah maman, au secours!

    Non franchement, ça peut paraitre paradoxal pour un naturiste mais je préfère de loin l'hiver a l'automne, au moins c'est plus lumineux.
    Oui c'est vrai que j"ai pas mal négligé moi aussi mon travail sur mon terrain, je vais devoir tourber et planter bientot car une grande partie devenue un désert de sable suite aux travaux d'excavation cet été, on travaille mieux au frais qu' exposé aux grandes chaleurs, voila enfin un avantage a l'automne.
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Mar 23 Sep 2014 - 7:46

    @Patnat a écrit:
    Bonjour Osoleil,
    Ce n'est pas vraiment dans tes habitudes de te confier à nous comme cela et je dois dire que tes propos me touchent.  Rassure-toi, à la mauvaise saison, tu n'es pas le seul à manquer de luminosité. Et d'avoir le moral en baisse. Les dépressions, je connais.
    Je m'oblige a me confier davantage depuis que je suis administrateur, c'est une question d'image pour le forum, je veux qu'il en ait un humain et chaleureux...je trouvais souvent qu'il était trop froid, parfois impersonnel du temps ou j'étais modérateur.

    Oui la dépression saisonnière touche environ 25% de la population selon les pays nordiques, on est loin d'être des ''cas'' mais je t'assure que la luminothérapie fait des miracles!

    @Patnat a écrit:
    ta nouvelle photo d'avatar me plaît bien,  elle est différente des autres, mais j'apprécie. Et tu es très coquet, dis-donc!

    Merci du compliment, non je ne suis plus coquet vraiment, mais dieu sait si je l'étais ado et dans la vingtaine, les fortunes englouties la dedans pour plaire, à qui?, c'est à ne pas y croire!
    Si aujourd'hui je m'oblige a ne pas négliger mon apparence c'est qu'il est prouvé que ça aide a garder un bon moral, de se trouver a son goût, d'être fier de se présenter devant les autres.
    Un des premiers signes de dépression c'est justement de se laisser aller sur le plan de l'image et de l'hygiène.

    je tiens a le répéter: je ne suis pas en dépression, juste un blues automnal qui est normal pour moi, c'est comme ça à chaque année.
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    avatarJean Morency
    Papoteur vétéran

    Lieu : Repentigny

    Inscription : 15/03/2013

    MessageSujet: Déprime automnale   Mar 23 Sep 2014 - 10:06

    Bon, j'ai changé mon avatar, question de mettre un peu plus de lumière et de soleil quand j'écris.

    Oui Ôsoleil, t'as raison pour ce qui est de " Je veux qu'il en ait un humain et chaleureux... " Bien des forums sont ternes et impersonnels, se résumant à des infos banales. Disons que ça ne favorise pas trop les contacts.

    Naturehom
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Mar 23 Sep 2014 - 17:05

    J'ai oublié de dire que les Omega-3 et la vitamine D sont aussi des excellents anti-déprime.
    Etant donné que la vitamine D se capte essentiellement par exposition au soleil, il devient donc important à partir de l'automne de prendre un comprimé par jour.
    Quant aux Oméga, le 3 plus particulièrement, ben faut manger du poisson (saumon et thon), des noix de Grenoble, graines de lin, huile de canola et les oeufs.

    Tes avatars sont toujours lumineux naturehom, tu es un être solaire même si tu n'es pas né sous le signe du lion. Je remettrai un avatar de soleil quand il décidera enfin a chasser les vilains nuages pour de bon.

    Redonnons a César ce qui lui revient, c'est Balian et les participants de l'époque qui ont instauré ce ton confidentiel au forum, moi je n'ai fait que le pousser un peu plus loin en donnant l'exemple et en évitant soigneusement de répliquer à tous les posts avec lesquels je ne suis pas toujours nécessairement d'accord.
    On évite ainsi bien des frustrations et des dérapages. Je ne cherche pas a avoir raison a tout prix, les gens ont bien le droit de garder leurs illusions.
    J'ai beaucoup, beaucoup appris sur les rapports humains virtuels au fil des années passées ici en tant que modérateur. Et ma conclusion est mieux vaut laisser aux membres le dernier mot, ça fait tellement plaisir.

    Je ne dis pas que je ne vais jamais avoir un coup de gueule, je me connais trop bien pour ça, il y a des sujets, des façons d'argumenter qui peuvent m'énerver très rapidement mais règle générale, je n'y participe pas justement, c'est bien plus simple comme ça.



    Dernière édition par Ôsoleil le Sam 8 Nov 2014 - 9:38, édité 1 fois
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Jeu 25 Sep 2014 - 8:24

    naturehom a écrit:

    Bien des forums sont ternes et impersonnels, se résumant à des infos banales. Disons que ça ne favorise pas trop les contacts.
    Naturehom

    A n'en pas douter celui ci est bien à mon image: convivial, coloré, pédagogique, novateur, pacifique, honnête et un peu farfelu.
    Very Happy
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Sam 8 Nov 2014 - 7:42

    Moi je suis indolent de nature, rajoute à ça ma dépression saisonnière (controlée en bonne partie grace a la lumnothérapie) alors toutes mes corvées d'automne s'étirent pas mal sur la durée... je devrai avoir fini avant Noel :lol:
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    avatarEsprit Libre
    Discoureur loquace

    Lieu : Repentigny

    Inscription : 12/10/2014

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Sam 8 Nov 2014 - 8:29

    [quote="Katya"]Pauvre toi, il parait que c'est pire en vieillissant la dépression saisonnière. Tu devrais prendre de l'oméga3.

    Je rajouterais aussi de la vitamine D. Je viens justement de m'acheter une lampe car je souffre aussi de la dépression saisonnière... J'espère que ça fonctionnera pour moi Narquois

    Grand Duc
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    avatarÔSOLEIL
    Vieux radoteur

    Lieu : Portneuf

    Inscription : 08/09/2009

    MessageSujet: Re: Déprime automnale   Sam 8 Nov 2014 - 8:36

    mais oui, je prends déja de l'Oméga-3 quotidiennement et je confirme que ma dépression saisonnière frappait moins fort quand j'étais dans la 20aine, sauf que maintenant avec la luminothérapie ç'est pas mal égal a ce que je vivais à 20 ans, c'est redevenu une légère dépression.
    Pas mal plus endurable qu'il y a 5-10 ans quand je ne savais pas de quoi je souffrais à chaque automne et que par conséquent je ne me soignais pas.

    vive le soleil, vive la clarté, vive les longues journées de 12 heures d'ensoleillement!
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    avatarEsprit Libre
    Discoureur loquace

    Lieu : Repentigny

    Inscription : 12/10/2014

    MessageSujet: santé   Sam 8 Nov 2014 - 8:43

    C'est rassurant de savoir que la lampe a un certain effet sur le moral. Il ne me reste plus qu'a sortir ma lampe de son emballage et l'utiliser Narquois
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    avatarJean Morency
    Papoteur vétéran

    Lieu : Repentigny

    Inscription : 15/03/2013

    MessageSujet: santé   Sam 8 Nov 2014 - 9:38

    Bon, j'irai peut-être m'assoir avec mes plantes au sous-sol :lol:

    J'ai repris mes habitudes de rentrer certaines plantes au sous-sol pour leur faire passer l'hiver, style hibiscus, géraniums et lauriers. J'ai réinstallé les néons spécifiques pour les plantes et aquarium, peut être que cela aurait le même effet bénéfique :)

    Jean
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    Déprime automnale

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