La carotte est la reine de l'alimentation pro bronzage. Une alimentation à base de carotte (jus de carotte, salades…) vous aiderera à obtenir un teint doré et vous permettra d’aborder les premiers jours d'exposition sans nécessairement ressembler à un blanc lavabo.
Mangez les carottes crues de préférence parce qu’elles conservent ainsi toutes leurs propriétés !
Une cure de jus de carotte est ainsi préconisée un mois avant le premier week-end au soleil : buvez un verre de jus de carotte tous les matins.
Sa haute teneur en bêta-carotène permettra à votre teint de prendre naturellement un teint orangé et doré.
Cependant attention, cette légère coloration de la peau ne constitue en rien une protection contre les rayons UV du soleil et ne dispense pas d'une crème solaire. A défaut de jus de carotte, vous trouverez en pharmacie des gélules à base de béta-carotène et tomate.