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     documentation intéressante sur le naturisme

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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: documentation intéressante sur le naturisme   Lun 28 Nov 2011 - 20:02



    j'ai pris connaissance de cette superbe documentation sur le naturisme,que je vous partage maintenant...



    il y aura plusieurs parties à cette documentation,que je placerai ici à chaque semaine...

    bonne lecture

    __partie 1__

    Introduction générale à la documentation
    Se mettre à Nu
    Une expérience harmonisante et libératrice

    par:


    alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant

    Résumé: Nombreux sont celles ou ceux qui éprouvent des difficultés à se dénuder en présence d'autres personnes.






    La seule raison à cette gêne semble être la culpabilité qui a été inculquée par une éducation contraignante qui considère le corps et les parties sexuelles comme quelque chose de honteux.

    Or, la nudité apporte bien des bienfaits physiques et psychologiques. C'est un excellent apprentissage en vue de se libérer de la honte, savourer des plaisirs simples, trouver plus d'authenticité dans la relation aux autres, développer le respect et la bienveillance envers les autres.
    C'est également un sédatif à la violence sexuelle. Les mouvements naturistes ont été des pionniers dans cette expérience harmonisante et libératrice

    --------------------------------------------------------------------------------

    Aimez-vous prendre des bains de soleil? Pour la plupart d'entre nous, exposer sa peau aux rayons d'un soleil pas trop intense est très agréable et nous aimons nous dévêtir le plus possible dans ce but.

    A votre avis, votre agrément sera-t-il plus grand si vous vous dévêtez complètement, en supposant que vous êtes seul(e) dans un endroit que personne ne viendra troubler?

    Je ne parle pas ici de votre intérêt pour le bronzage intégral qui efface les "marques", j'attire votre attention sur votre sensation de bien-être.

    Si c'est votre cas, imaginez que d'autres personnes nues vous accompagnent et profitent également du bain de soleil.
    Cette circonstance devient plus difficile à accepter pour beaucoup d'entre nous. Pourtant, voir des gens nus est devenu chose assez courante, au cinéma, dans des magazines, ou sur de nombreuses plages.
    Les petits enfants se mettent nus sans même y porter attention car c'est une attitude naturelle.

    Pourquoi l'acte de se dévêtir complètement devant d'autres personnes présente-t-il des difficultés?


    Mais auparavant, on peut se demander s'il est vraiment utile d'aborder ce sujet. Après tout, on peut rester habillé tout en vivant une vie heureuse et bien remplie. Bien entendu!
    Mon propos n'est donc pas d'inciter quiconque à vivre nu le plus souvent possible. Dans cette étude, nous examinerons tous les bénéfices apportés par l'état de nudité, aussi bien pour la santé physique que pour la santé psychologique, afin que chacun puisse réfléchir aux réponses.

    Elle se veut une incitation à élargir nos points de vue et nos consciences. C'est à cette condition que chacun peut développer sa liberté intérieure et choisir ce qui lui convient de vivre.

    Nous prendrons tout d'abord connaissance des bénéfices que l'exposition totale du corps à la lumière et à l'air apporte à la santé physique.

    Puis nous examinerons les effets bénéfiques de la nudité sur la santé psychologique et le développement personnel.
    Car en observant nos appréhensions pour nous dévêtir, nous serons probablement conduits à rencontrer des interdits, des culpabilités et des peurs irrationnelles, et cela nous renseignera sur nos rapports avec le corps et le plaisir.

    Libre à nous ensuite de conserver ces peurs ou de nous libérer de nos barrières intérieures.
    Nous examinerons dans quelle mesure la démarche naturiste est susceptible de nous aider à augmenter notre liberté intérieure, et à vivre avec plus de paix et plus de légèreté.


    à suivre!


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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Sam 3 Déc 2011 - 4:22

    partie 2

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant

    Le plaisir d'être nu

    Lorsque vous êtes sous la douche ou dans la baignoire, dans quelle disposition d'esprit êtes-vous?


    Vous lavez-vous uniquement par commodité, mécaniquement, en pensant à ce que vous ferez demain, ou bien savourez-vous la détente et la sensation de l'eau, du savon et de votre main sur le corps?


    Le soir au coucher, lorsque nous enlevons nos vêtements, nous sentons nettement que nous nous délivrons de quelques entraves, les élastiques des slips, soutien-gorges et chaussettes, les ceintures, etc.

    Mais souvent, nous le faisons mécaniquement. Il est excellent d'arrêter notre attention sur ces petites sensations de bien-être du quotidien, même fugitives. Cela nous permet de mieux en profiter et cela développe notre capacité de plaisir et de joie.

    Qui ne s'est pas trouvé plus à l'aise après avoir enlevé sa chemise par temps de grosse chaleur?
    Qui n'a pas gouté au plaisir de laisser baigner sa peau nue par les rayons du soleil?



    Beaucoup de gens choisissent de partir en vacances à la plage pour profiter du soleil, de l'eau et de l'air. Se dévêtir présente l'intérêt premier de nous procurer une merveilleuse sensation de bien-être et de liberté. La peau et le corps bénéficient avec bonheur du contact avec les éléments de la nature, la lumière, l'air, l'eau, le sable, la terre...

    Alors pourquoi ne pas profiter pleinement de ce plaisir et de cette liberté en exposant le corps en entier? D'ailleurs les maillots de bains deviennent de plus en plus minuscules. Pourquoi vouloir absolument garder ces quelques petits centimètres carrés d'étoffe qui laissent tout deviner?

    -----------------------------------------------------------------------------------------------------
    La pratique du naturisme

    Ceux qui ont fait l'expérience de nager nus dans un lac ou dans la mer savent combien l'impression est très différente de celle de nager avec un maillot de bain, même tout petit.

    Nombreux sont ceux qui peuvent en témoigner, en particulier au sein du mouvement naturiste. Contraints de se regrouper et de s'organiser pour vivre leur idéal, les naturistes ont créé des centres de vacances et d'activités, et publié études, livres et revues.

    J'ai émaillé cet article de quelques-unes de leurs réflexions glanées dans ces écrits ou recueillies directement au cours de quelques séjours parmi eux il y a quelques années (réponses rapportées librement sous forme condensée).

    » Pourquoi pratiquez-vous le naturisme?

    Tout simplement parce que c'est très agréable.
    Ce n'est qu'en vivant le naturisme qu'on se rend compte combien être complètement nu sur une plage quand le temps le permet est un vrai plaisir.

    On ressent également une merveilleuse liberté physique à nager nu.


    Les "bains de minuit" étaient d'ailleurs pratiqués depuis longtemps en-dehors des centres naturistes pour avoir l'occasion de ce plaisir avec la complicité de l'obscurité.

    à suivre




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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Jeu 15 Déc 2011 - 8:38

    partie 3

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant


    Les bienfaits physiques du naturisme






    De nombreuses études ont été effectuées sur les effets bénéfiques du soleil, à l'encontre de la tendance médiatique à vouloir mettre l'accent sur les risques des cancers de la peau. Tout dépend de la façon dont on s'expose au soleil.

    Déjà dans les années 1930, moment d'effervescence pour faire admettre et populariser le naturisme, un médecin naturiste, le Dr David Fougerat de Lastours, a étudié les effets médicaux de l'exposition du corps entièrement nu.


    Le naturisme est une excellente pratique pour améliorer sa santé. Une demi-heure d'exposition nu au soleil, est équivalent à 2 repas du point de vue énergétique.



    Le soleil est essentiel pour le fonctionnement normal de la peau, dont le rôle principal est l'élimination des toxines. Or elle est souvent dépassée par leur excès. L'exposition au soleil lui redonne de la vitalité.


    Les organes sexuels ont besoin autant que les autres de cette exposition car ils régularisent par leurs hormones le fonctionnement de tout le corps.

    Cela a des répercussions dans tous les organes et le corps bénéficie d'un tonus musculaire accru. Il devient plus résistant à toute forme de maladie, y compris aux coups de soleil.

    Porter un maillot de bain est physiologiquement absurde, d'une part parce qu'il empêche la peau de se nourrir du soleil ce qui l'affaiblit; d'autre part parce que le maillot humide provoque une perte de chaleur qui non seulement est désagréable mais affaiblit la défense du corps contre les agressions microbiennes.

    Le naturisme combat les excès de la civilisation. Toutes les fonctions organiques sont stimulées: foie, circulation, digestion. Le métabolisme s'accroit, les déchets s'éliminent, les graisses sont transformées.

    Dans les centres naturistes, il est fréquent d'assister à un embellissement du corps chez les nouveaux venus, en particulier pour les personnes de fort embonpoint.

    Depuis, d'autres études sont venues compléter ces conclusions (D. Downing et J. Celle dans Du bon usage du Soleil; revue Sciences et Avenir d'aout 2008...). France Guillain, dans son ouvrage Le soleil, aliment indispensable en rassemble les conclusions: Notre besoin d'absorber le soleil par tous les pores de la peau correspond à une nécessité biologique.

    Pourquoi ne pas donner à nos organes génitaux, notre pubis, et aux seins des femmes,


    la même attention qu'aux autres parties de notre peau?

    C'est une façon de prendre soin de nous-même et d'honorer ce corps qui est confié à notre responsabilité pour que nous vivions pleinement notre vie terrestre.


    à suivre !
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    avatarHill4986
    Phraseur impénitent

    Lieu : Longueuil

    Inscription : 06/09/2010

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Jeu 15 Déc 2011 - 15:31


    Cher(s) administrateur(s) du site

    Pourquoi ne pas ajouter l'espace nécessaire pour y déposer des documents de référence accessibles à tous les membres?

    Une idée comme ça.

    .
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    avatarBalian
    Carrément intarissable

    Lieu : Longueuil

    Inscription : 10/08/2008

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Ven 16 Déc 2011 - 14:47

    Hill4986 a écrit:

    Cher(s) administrateur(s) du site

    Pourquoi ne pas ajouter l'espace nécessaire pour y déposer des documents de référence accessibles à tous les membres?

    Une idée comme ça.

    J'y ai déjà pensé et c'est l'affaire de quelques clics seulement. Il y a deux choses qui me posent problème:

    1. Je crains que les usagers déposent - en toute bonne foi! - des documents qui sont en fait protégés par le droit d'auteur et que ceci nous apporte des ennuis ou, au minimum, un surplus de travail pour l'équipe de modération.

    2. De plus, l'hébergeur vend l'espace disque assez cher; si les membres déposent beaucoup de documents «lourds» (gros PDF ou pire encore, fichiers vidéo) il faudrait acheter plus d'espace et donc prévoir un moyen de lever un peu d'argent de temps en temps.

    Mais je ne suis pas 100% fermé à l'idée.

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    avatarHill4986
    Phraseur impénitent

    Lieu : Longueuil

    Inscription : 06/09/2010

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Ven 16 Déc 2011 - 20:38


    1. Il est sur que les Mod devraient faire un filtrage. Essentiel. Ce qui signifie aussi de determiner les criteres de selection. Y compris la citation adequate des sources.

    2. Quant au storage... Oui trouver a generer des fonds permettant de maintenir et ameliorer le site est qq chose a considerer serieusement. Mais (aussi) nkest-il pas possible de faire que la page donnant acces a des documents soit en fait un acces a un site tiers et gratuit?

    .
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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Mar 27 Déc 2011 - 19:26

    partie 4 La honte du corps et des parties sexuelles

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant



    Vous vous promenez dans la nature avec un groupe d'amis, et voici que vous vous trouvez au bord d'un lac qui vous invite à la baignade.
    L'une des personnes n'a pas prévu son maillot de bain et préfère se priver de baignade plutôt que d'en profiter gaiement avec ses amis.

    D'autres qui sont dans le même cas se baignent nus et insouciants comme des enfants. Et vous, quelle attitude auriez-vous dans ce cas? Si vous êtes en maillot, seriez-vous gêné(e) à la vue des autres?
    Si vous n'en avez pas, pourriez-vous vous baigner nu(e)?



    La nudité en groupe nous met en face du dilemme suivant. Ou bien nous profitons des plaisirs qu'offrent la nature et la vie en toute innocence.
    Ou bien une force, une résistance nous en empêche.

    Pourtant lorsque nous sommes nus, que montrons-nous de plus qu'en maillot? Le sexe, bien évidemment, et les seins féminins.
    Ainsi, c'est le sexe qui crée le problème. Cependant, le maillot laisse tout deviner des formes comme une seconde peau, et c'est généralement accepté comme normal.

    La pensée d'enlever ces quelques centimètres carrés de double peau sur le pubis nous met en émoi. Cela peut être provoqué par l'idée que montrer son sexe est laid, immoral, dégoutant ou dégradant.
    Il peut y avoir la sensation d'être vulnérable, sans aucune défense, et pour les femmes d'attirer des agressions sexuelles, pour les hommes d'avoir des érections inconvenantes.

    On verra plus loin ce qu'il en est de toutes ces peurs, appréhensions et interdits.




    "Ça ne me dérange pas que d'autres soient nus, mais moi, je ne montre pas "ça" parce que c'est pas beau.
    Je ne veux pas faire subir ça aux autres"!! Cette remarque relativement fréquente met en avant une appréciation esthétique qui n'est pas la véritable raison.

    S'il est réel que les individus ne présentent pas la même beauté, en maillot ces mêmes personnes se montreront volontiers et profiteront de la plage, même conscientes des prétendues disharmonies de leur corps, et ce ne sont pas les parties sexuelles qui semblent déterminantes pour la beauté d'une personne.

    Le jugement sur l'esthétique des zones sexuelles est donc accessoire. Si on est nu en groupe, tout le monde est sur le même plan, il n'y a pas plus d'appréciation esthétique qu'en maillot. La pratique montre qu'au contraire, il y a souvent beaucoup plus de tolérance et d'acceptation.

    En réalité, nos appréhensions révèlent des retenues psychologiques plus profondes: peur de déplaire en s'exposant complètement, sous-estime de soi, honte de son sexe, culpabilité de passer outre aux injonctions de l'éducation et aux règles du groupe social.

    A beaucoup d'entre nous, on a inculqué l'opinion que le sexe est sale et dégoutant. S'en occuper, et qui plus est, le montrer librement, c'est dégradant et interdit. Transgresser cet interdit, c'est se rendre coupable et se sentir mauvais garçon ou mauvaise fille.

    Même si nos idées modernes nous portent à abandonner cette opinion, nous portons le poids des culpabilités des générations précédentes comme un parasite.

    Les recherches de la psychogénéalogie ont très bien démontré que notre comportement est marqué par le souvenir inconscient de certains évènements traumatisants vécus par nos grands-mères ou grand-pères, ou d'autres membres de la famille.

    Or imaginez toute la somme de honte vis-à-vis de la sexualité, de la nudité et des plaisirs du corps que nous avons récoltée depuis des centaines d'années.

    Le corps, la chair, la nudité, c'est la sexualité et le plaisir, et tout cela, selon les concepts d'une éducation bien répandue dans la civilisation occidentale, c'est le mal.
    Autrefois, on y associait même la femme qui était accusée d'entrainer à la tentation et au plaisir. Il n'est donc pas étonnant que nous ayons parfois des réactions involontaires de refus de la nudité.

    Si prendre du plaisir est interdit alors qu'on en éprouve, ou si l'on se sent frustré de ne pouvoir participer au plaisir parce qu'il est interdit, l'esprit s'arrange pour ne pas sentir le plaisir ou la frustration du plaisir en se coupant de ses sensations.
    Ce qui peut donner ceci: "Je suis très bien quand je suis habillé, pourquoi me mettrai-je nu?"

    à suivre



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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Dim 8 Jan 2012 - 20:04

    partie 5



    L'éducation en cause

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant


    La seule raison qui justifie notre besoin de nous cacher est l'éducation morale que nous avons reçue, fondée sur la crainte, l'interdiction et la culpabilité plutôt que sur la joie de vivre, l'harmonie des relations et l'encouragement de notre expression vitale.

    Qu'en disent les naturistes?

    » Quelles sont les conséquences d'une telle éducation culpabilisante?

    Le petit enfant ne comprend pas pourquoi certaines parties de son corps sont considérées comme nobles et d'autres honteuses.


    Cela sème la contradiction en lui. Il apprend à ne plus se montrer, ni à questionner, par peur des remontrances.

    C'est la source de blocages et d'inhibitions. Plus tard, l'adolescent dont la curiosité sexuelle normale n'est pas satisfaite a tendance à être voyeur ou exhibitionniste.

    Sentant inconsciemment qu'on ne lui fait pas confiance, il se confie plus difficilement, va chercher ses informations ailleurs ou a tendance à se replier sur lui-même.

    Chez l'adulte, la division du corps en deux parties crée une angoisse inconsciente néfaste au développement de sa personnalité.
    Or le corps et l'esprit ne peuvent se développer harmonieusement que s'ils sont envisagés comme un tout équilibré sans que l'on sépare artificiellement aucune des composantes de cet ensemble.

    Pour un être équilibré, il n'y a rien d'anormal à montrer ses parties sexuelles au même titre que toute autre partie du corps, de même qu'il est normal de discuter librement de sexualité aussi bien que de tout autre sujet.

    J'ai assisté à l'effroi et à la honte d'une mère qui a hurlé parce que sa toute petite fille s'apprêtait à se déculotter dans le hall d'un grand magasin pour faire son pipi.

    Quel choc cela a été pour cette petite qui ne se rendait pas compte que ce n'était pas le bon endroit et qui a été figée de voir sa mère aussi mal. Elle retiendra probablement que se déculotter, c'est faire mal à maman.

    Les enfants sont conscients d'eux-mêmes en tant qu'êtres sexuels, c'est-à-dire en tant qu'êtres humains, dès le commencement de leur vie.

    Bien des parents tentent de les décourager de remarquer cela. Si la main d'un bébé va vers le "mauvais endroit", vous la retirez.
    Si un petit enfant commence à trouver des instants de plaisir en jouant innocemment avec son propre corps, vous réagissez avec horreur et vous transmettez ce sentiment d'horreur à votre enfant.
    L'enfant se demande: qu'est-ce que j'ai fait, qu'est-ce que j'ai fait? Maman est furieuse; qu'est-ce que j'ai fait?...

    Quelque part entre l'âge de 12 et 17 ans, la plupart d'entre vous abandonnez le combat et dites, en essence: "d'accord, maintenant, tu peux remarquer que tu as des parties sexuelles et des choses sexuelles à faire avec elles". Mais le tort est déjà fait.

    Vos enfants ont appris pendant au moins 10 ans qu'ils devaient avoir honte de ces parties de leur corps...

    (Extrait de Conversations avec Dieu, tome 2. Neale Donald Walsch, Éditions Ariane, 1997)


    Ne pouvant pas comprendre ce qu'on exige de lui, l'enfant en déduit inconsciemment qu'il ne peut pas faire confiance à ses impulsions, ni à son ressenti, ni aux mouvements de son corps, ni aux mouvements de vie, ni à lui-même qui donc est mauvais.

    Ayant donc appris très clairement que toutes les choses ayant trait à ces parties du corps doivent être cachées, niées, vos enfants explosent alors dans la puberté sans savoir du tout quoi faire de ce qui se passe en eux.

    Ils n'ont aucune préparation. Bien entendu, ils agissent alors en êtres misérables, répondant à leurs besoins les plus nouveaux et les plus urgents de façon malhabile, sinon inconvenante...
    Cela ne rend pas service à vos enfants, car beaucoup trop d'entre eux entament leur vie adulte accablés de tabous sexuels, d'inhibitions et de "complexes" à tout casser.

    Dans les sociétés éclairées, les enfants ne se font jamais décourager, réprimander ou "corriger" lorsqu'ils commencent à prendre plaisir, tôt, à la nature même de leur être.

    La sexualité de leurs parents, c'est-à-dire l'identité de leurs parents en tant qu'êtres sexuels, n'est pas particulièrement évitée ou nécessairement cachée.

    Les corps nus, que ce soient ceux des parents, des enfants, ou de leurs frères et soeurs, sont considérés et traités comme étant totalement naturels, totalement merveilleux et totalement corrects, et non comme des choses honteuses.

    (Extrait de Conversations avec Dieu, tome 2. Neale Donald Walsch, Éditions Ariane, 1997)

    » Remarque: sexualité ne signifie pas activité sexuelle mais reconnaissance de nous en tant qu'êtres sexués.

    à suivre



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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Lun 16 Jan 2012 - 11:33

    partie 6

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant



    » En quoi la pratique du naturisme est-il éducative et harmonisante?


    Il est absurde que des parents se cachent à leurs enfants, car les enfants ressentent qu'ils n'ont pas droit à toute leur confiance.
    Plus tard, ils n'oseront pas les interroger et demander conseil à propos de la découverte de leur sexualité. Le naturisme supprime ce problème, les enfants développent des rapports avec autrui plus naturels sans gêne ni timidité.


    Aux adolescents, elle apporte un apaisement par rapport aux interrogations sur le développement anatomique. Elle leur permet de mieux se connaitre entre garçons et filles et de mieux s'apprécier.
    La pratique en famille favorise les relations de confiance entre les adolescents et leurs parents.

    Cessez d'enseigner aux enfants, dès le commencement de leur vie, que les choses relatives au fonctionnement naturel de leur corps sont honteuses et mauvaises.

    Cessez de montrer à vos enfants que tout ce qui est sexuel doit rester caché. Lorsque vos enfants commencent à assumer leurs propres sentiments, curiosité et besoin sexuels, faites-les aborder cette nouvelle et grandissante expérience d'eux-mêmes avec un sentiment intérieur de joie et de célébration, et non de culpabilité et de honte.

    Cessez de cacher vos corps aux yeux de vos enfants.

    Il est bon qu'ils vous voient nager nus dans un étang à la campagne pendant une expédition de camping ou dans la piscine de la cour; ne faites pas une syncope s'ils vous surprennent brièvement en train de passer sans peignoir de la chambre à coucher à la salle de bain; mettez fin à ce besoin frénétique de vous couvrir, de vous fermer, de fermer toute occasion, même innocente, que vos enfants vous connaissent en tant qu'êtes pourvus d'une identité sexuelle.

    Les parents croient leurs parents asexués parce leurs parents ne se sont pas montrés sous ce jour.
    Puis ils s'imaginent devoir être ainsi, parce que tous les enfants imitent leurs parents.

    (Les thérapeutes te diront que certains grands enfants ont encore beaucoup de mal à imaginer leurs parents "en train de faire la chose", ce qui, bien entendu, remplit ces enfants, maintenant des patients du thérapeute, de rage, de culpabilité ou de honte, parce que naturellement, ils désirent "le faire", et ils ne peuvent trouver ce qui cloche en eux."

    Extrait de Conversations avec Dieu, tome 2. Neale Donald Walsch, Éditions Ariane, 1997


    à suivre :thumbsup2:

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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Dim 22 Jan 2012 - 11:17

    partie 7

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant




    » Quelle place a la sexualité dans la pratique du naturisme?


    Les naturistes redonnent à la sexualité sa juste place, ni surestimée comme pour les voyeurs, les exhibitionnistes et les drogués de la sexualité, ni sous-estimée ou ignorée.
    Ils constatent que la sexualité existe et lui reconnaissent son rôle et son importance. Dans les centres naturistes, il y a beaucoup moins d'attitudes équivoques.

    Le voyeurisme et l'exhibitionnisme n'ont plus de sens quand tout le monde est nu. Aucun vêtement n'est là pour attirer l'attention sur les parties sexuelles. Bien des femmes attestent qu'elles sont beaucoup plus regardées habillées dans une rue où elles sont déshabillées du regard.

    ''Respect et rapports sociaux dans le naturisme''

    Dans son ouvrage Le Bonheur d'être nu, France Guillain parle d'un paradis pour les filles. "Les femmes qui se trouvent seules en des lieux naturistes savent qu'elles peuvent aller sur la plage sans que personne ne vienne les importuner."

    C'est un grand soulagement car "il n'y a pas pire inégalité pour la femme que cette peur, cette méfiance obligée, ce risque de viol si important dans notre pays civilisé."

    Beaucoup de jeunes garçons hésitent à faire l'expérience du naturisme par peur d'avoir une érection à la vue des jeunes filles nues. Cette peur n'est pas fondée.

    Il est extraordinaire de constater que le cerveau, qui est le maitre de l'érection, intègre les données de la situation et tout se passe bien. Ça ne signifie pas qu'il faut s'interdire d'apprécier la plastique des corps, comme on peut apprécier les personnes habillées, les paysages, la mer et les oiseaux.

    Mais cela se fait dans la bienveillance et la sérénité. La vue habituelle de la nudité apaise les sens, appelle au respect mutuel et à l'humilité.

    "Ce partage d'une grande fragilité que constitue la nudité, cette manière d'être exposé au grand jour au regard de l'autre exige une bonne dose d'humilité, d'acceptation de soi, malgré tous ses petits et ses grands défauts." "Chaque personne qui vous entoure a surmonté sa peur d'être vue nue, chacune d'elle représente à sa manière, un potentiel d'énergie qui donne envie de la connaitre." (F. Guillain)


    » Comment les gens se comportent-ils entre eux quand tout le monde est nu?

    Dans ses ouvrages, le sociologue naturiste Marc-Alain Descamps souligne qu'il y a longtemps, le vêtement, qui au départ était un objet fonctionnel destiné à se protéger par exemple du froid, est devenu le symbole de la classe sociale à laquelle on appartient: beaux habits pour les princes, chemise blanche et cravate pour les bureaucrates, bleu de travail pour les ouvriers, etc.

    Les rapports sociaux sont déterminés par le vêtement. En se dévêtant, on retrouve une personnalité délivrée de la couche superficielle des "bonnes manières".

    Certes, les personnes ne perdent pas les signes de leur classe sociale, ne serait-ce que par leur langage et leur culture. Mais leurs rapports fondés sur la hiérarchie s'évanouissent. S'offrir aux regards, c'est un acte de confiance, et faire confiance est contagieux. D'où l'ambiance d'entraide et de service qui règne généralement chez les naturistes.

    Ceci ne signifie pas que toutes les classes sociales sont représentées dans de tels centres. Mais il est d'une évidence remarquable que les personnes "différentes" telles que les handicapés sont tout à fait bienvenues dans les centres naturistes. En réalité, tout le monde y est bien accepté, beau ou difforme, jeune ou vieux, bien portant ou infirme.



    à suivre
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    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Dim 29 Jan 2012 - 10:09

    partie 8

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant




    ''pudeur et intimité''

    Certains prétendront que le nu n'est pas leur problème, ils sont simplement pudiques et la pudeur est une règle de bonne conduite.
    Ils disent que chacun à droit à son intimité et qu'on n'a pas à entrer dans celle des autres. Et, incluses en premier dans la zone d'intimité, les parties sexuelles.

    Une telle opinion mérite d'être examinée de près pour comprendre ce que recouvrent les mots de pudeur et d'intimité.

    L'intimité est le domaine qu'on veut garder secret, de peur que le révéler joue en notre défaveur. L'intimité est donc une sorte de zone de protection, qui se construit en réaction aux menaces d'agression.

    Lorsque nous voulons nous retirer pour être tranquilles, nous trouvons cette paix dans notre maison ou notre chambre, un lieu qualifié d'intime, c'est-à-dire où personne ne viendra nous déranger (on peut tout au moins l'imaginer).

    Si quelqu'un de bruyant ou d'énervant vient nous troubler dans ce lieu, c'est un non-respect, une introduction dans notre espace géographique mais surtout dans notre espace énergétique, une agression, une sorte de viol énergétique.
    C'est donc la possibilité que quelqu'un ne nous respecte pas qui crée la notion d'intimité. Car si quelqu'un est dans la bienveillance, le respect et l'écoute profonde, sa présence n'est pas perçue comme une gêne.

    L'intimité peut inclure aussi bien le corps que les sentiments: zones sexuelles du corps, autres parties du corps, corps en entier, détails de notre comportement, de notre vie sentimentale et "privée".

    Aussi, la définition de ce domaine est-elle très personnelle et très variable d'un individu à l'autre, d'une famille à l'autre, d'une communauté à l'autre. Elle varie aussi en fonction de la situation dans laquelle on se trouve.


    La forme la plus courante du sentiment de pudeur (il y en a une autre, nous le verrons), c'est la peur de révéler une certaine intimité. On craint de se montrer véritablement tel qu'on est parce qu'on se sent en insécurité, vulnérable, exposé aux abus et aux manipulations, parce qu'on a peur du jugement, parce qu'on n'a pas confiance en soi.

    Je ne veux pas révéler "mes petits secrets" signifie souvent: "je veux me montrer sous un aspect avantageux". Sinon, je suis honteux, "j'ai la honte" comme on dit maintenant et c'est révélateur! C'est parce que j'ai honte de moi et que je crains le jugement que je veux garder mon jardin secret.

    Qu'est-ce qui est tellement honteux à partager?

    Le sentiment de réserve ou de résistance par rapport au partage de notre intimité est plus ou moins fort selon la confiance que nous accordons aux autres. Vis-à-vis de certains, on se confie, on se lâche! Avec d'autres, on se méfie. Certaines personnes trouvent bien plus intime de montrer leurs émotions que leur corps nu, car cela les révèle d'une façon bien plus profonde.

    C'est pourquoi les définitions de l'intimité, et même des zones sexuelles, sont extraordinairement différentes selon les populations. Les peuples de la terre tels que les Amérindiens n'ont jamais eu la phobie de la nudité.

    Quand les explorateurs les ont "découverts", ils vivaient nus avec un grand naturel sans aucune arrière pensée de mal.

    Les hommes grecs pratiquaient les sports à l'état nu (en grec le mot gymnos -nu- a donné gymnastique et gymnité).

    Les gens de l'Égypte antique et de l'Europe du Moyen-Âge se baignaient nus dans les rivières. A la Renaissance, on se baignait ensemble dans des établissements de bains. François 1er et sa cour se baignaient entièrement nus.

    C'est à partir du 17esiècle que s'est instituée une morale contraignante.

    Il faut dire qu'on se montrait nu en toute innocence pour déféquer. Hommes et femmes se délestaient n'importe où dans les rues et les maisons, et on a voulu y mettre un terme.
    Contrairement à ce qu'on imagine, la pudeur qui consiste à dissimuler ses parties sexuelles et ses actes naturels est une notion relativement récente.



    En Amérique, en Afrique, en Océanie, les colonisateurs se sont efforcés d'imposer le vêtement pour "civiliser les sauvages" et leur ont ainsi appris la honte. Par un conditionnement jouant sur la punition et la récompense, on crée des problèmes là où il n'y en a pas.

    Je signale pour être complet qu'il existe une autre forme de pudeur. Elle consiste à être réservé ou discret pour ne pas blesser ou choquer l'autre.

    Si je m'empiffre de gâteaux devant quelqu'un qui est sous-nutri sans même lui porter un regard, c'est impudique. Autrement dit, je ne tiens pas compte de l'autre, c'est de l'irrespect.

    je n'ai pas la possibilité de m'occuper de lui, il faut mieux que j'aille manger ailleurs discrètement. De même, certaines personnes de notre entourage peuvent être choquées et mal réagir devant la nudité, et il y a des circonstances où il est bon d'en tenir compte.

    Cette forme de pudeur peut s'appeler attention à l'autre, délicatesse, respect.
    Si la première forme est associée à la crainte, est limitative et nous empêche d'être pleinement nous-mêmes, celle-ci au contraire est générosité, don à l'autre et nous élève.

    Être à l'aise avec la nudité ne signifie donc pas s'exposer n'importe où devant n'importe qui. Il est nécessaire de développer lucidité et discernement. Il y a des situations où il vaut mieux ne pas révéler son intimité de corps ou d'âme.

    à suivre Bye Bye
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    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Lun 6 Fév 2012 - 8:57

    dernière partie

    par:alain boudet Dr en Sciences Physiques, Thérapeute psycho-corporel, Enseignant


    ''L'expérience du nu, un pas vers soi''




    Récapitulons. Oser nous mettre nus, seuls ou en groupe est susceptible de nous apporter les bénéfices suivants:

    nous libérer de la peur d'être mal jugé à cause de notre apparence.

    nous libérer des conditionnements de la société qui cloisonnent l'esprit et entravent les élans de vie.

    réunifier le corps en éliminant la séparation entre ses parties nobles et ses parties honteuses.

    apaiser les tensions et angoisses sexuelles issues de la honte et du tabou. Prévenir les risques de déviations malsaines.

    apprendre le respect envers chacun au-delà des classes et des cultures.

    favoriser le respect envers les femmes, les personnes âgées et handicapés.

    simplifier la relation entre personnes en la fondant sur des communications plus authentiques.

    aider à retrouver la spontanéité et la simplicité .

    donner plus de place à l'agrément et au plaisir de vivre.

    faire profiter le corps du soleil de de l'air pour une meilleure régulation et une meilleure vitalité.

    s'engager dans une approche de son être véritable

    Cette énumération pourrait presque nous faire croire que la pratique du naturisme est miraculeuse.
    Ce n'est pas le cas. Elle peut effectivement nous faire avancer de quelques pas, mais l'expérience du nu ne va pas nous libérer de tous nos problèmes.

    Comme toute expérience, certains en tireront profit et d'autres non, car cela dépend de la conscience qu'on veut bien y mettre. Ce n'est pas parce que nous sommes nus que nous sommes délivrés de toutes nos craintes et de nos difficultés de communication.

    Cela ne règle pas certains fonctionnements psychologiques de fond. Tant que nous n'aurons pas guéri notre âme, nos croyances limitatives et nos blessures de manque d'amour auront un impact sur notre façon d'être, même si nous sommes nus.

    Cependant, pour celles et ceux qui se sont engagés dans la quête de la réalisation de soi et de l'épanouissement, l'expérience de la nudité est un moyen intéressant pour se mettre en marche et oser aller vers soi.

    Si nous voulons nous donner la peine d'observer ce que nous ressentons, cela peut nous renseigner sur nos peurs et nos croyances profondes et sur la façon dont elles nous enferment.

    Bien entendu, il existe d'autres moyens pour cela, et le chemin de la nudité n'a rien d'obligatoire. Pourtant, ce chemin a cela de particulier que se mettre nu, c'est se mettre à nu, c'est enlever une partie de nos voiles.


    C'est une bonne épreuve qui nous confronte à notre fonctionnement psychologique et nous invite à dépasser nos appréhensions et nos peurs. A condition de bien vouloir les observer avec détermination, bienveillance et lucidité, nous trouvons en face de nous notre culpabilité, notre manque d'estime de soi, nos préjugés et comportements conditionnés, notre peur du plaisir, etc.

    On nous a appris à être quelqu'un qui se comporte d'une certaine façon, qui joue un rôle de personne "bien". C'est fatiguant à la longue.

    Comme c'est soulageant de pouvoir enlever nos masques. La communication authentique et profonde passe par la capacité à nous révéler aux autres dans notre vérité.

    S'exposer dans son authenticité, c'est accepter d'être vulnérable, fragile et cela fait peur. Pourtant, c'est le seul moyen pour se sentir en accord avec soi-même. La récompense est le sentiment de plénitude, de sérénité et de vie intense.

    Nous vivons des temps difficiles, des temps de défi. Nous sommes à deux doigts d'être anéantis par le non respect de la vie, de l'être humain et de la nature.

    C'est une question de vie ou de mort de nous débarrasser maintenant de tout ce qui nous encombre en croyances inutiles, schémas dépassés, hypocrisie, rôles appris et empruntés, habitudes et pratiques qui ne sont plus d'aucune utilité dans notre évolution.

    Alors réfléchissez et décidez en conscience.


    fin


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    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Dim 4 Mar 2012 - 18:52

    voici un cours article intéressant,qui parle des bienfaits de s'exposé nu au soleil...

    avec le beau temps qui s'en vient,nous devrons en profité pour faire aussi le plein d'énergie.




    Depuis une trentaine d’années, plusieurs recherches scientifiques successives ont montré que la façon la plus efficace d’activer la précieuse vitamine D fournie par une bonne alimentation, est l’exposition de la peau nue au soleil.

    C’est plus simple, plus naturel, et plus efficace qu’acheter de la vitamine D artificielle chez le pharmacien.

    Il faut rappeler que la carence en vitamine D chez les femmes (et chez une partie des hommes) est la cause principale de l’ostéoporose, affection redoutable, et l’une des causes probables du cancer du sein.
    Chez l’homme, le cancer de la prostate touche préférentiellement ceux qui sont carencés en vitamine D.
    Chez les deux sexes à peau noire, vient s’ajouter la fragilité à la tuberculose (Sciences et Avenir 2006, article de Rachel Mulot).

    Deux modes d’exposition au soleil sont proposés par les scientifiques :

    * le précepte classique consistant à exposer dix minutes au soleil presque toute l’année bras et visage, au moins trois par semaine (certains auteurs disent bras, visage et torse, le Pr Benhamou dit « tous les jours »).
    Le seul inconvénient de ce sage précepte est de n’être réalisable que par les agriculteurs (et pas dans toutes les régions).
    Sinon il y a carence.

    * l’exposition en quelques occasions du corps le plus dévêtu possible, petit bikini ou string, voire tout simplement le corps nu à l’état de nature comme le préconise ce site pharmaceutique :

    http://www.vitamines-mineraux.com/Vitamine_D/carences-vitamine_D.html

    Plus le corps est dévêtu, plus la durée d’exposition nécessaire est courte, et plus le stock de vitamine D est assuré pour une longue durée.

    Les personnes à peau blanche qui génétiquement ne peuvent pas bronzer doivent elles aussi, avec précaution, exposer de la peau nue au soleil.
    Leur avantage paradoxal (en apparence) de ne pas pouvoir bronzer, est qu’elles n’ont besoin que d’une exposition courte pour activer beaucoup de vitamine D.

    Alors que les personnes à peau noire, justement parce qu’elles sont bien protégées des UV par leur peau, ont besoin d’expositions longues.
    Raison pour laquelle l’ostéoporose qui était totalement inconnue en Afrique, y a été créée par les missionnaires et les religieuses qui ont habillé (lourdement, en plus) les « sauvages ».
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    Cor
    Moulin à paroles

    Lieu : Pierrefonds

    Inscription : 04/03/2010

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Dim 4 Mar 2012 - 20:00

    Tatou,

    Il y avait un problème de lien dans ton message. J'ai fouillé et j'ai trouvé ce qui me semble être le bon lien. Si je me suis trompé, laisse-moi le savoir et je corrigerai.
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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: documentation intéressante sur le naturisme   Lun 16 Avr 2012 - 10:33

    ''Se sentir bien nu''

    partie 1






    C’est notre état le plus naturel, mais le plus difficile à assumer. La nudité, notre nudité, nous dérange. Apprendre à l’apprécier, c’est d’abord redécouvrir le plaisir d’être en contact avec son corps. Et avec soi.


    Petits exercices pour mieux vivre sa nudité.Se déshabiller sans hâte, en savourant sa nudité comme une libération, marcher nu chez soi, en sentant l’air frôler et caresser chaque centimètre carré de sa peau, goûter la caresse de l’eau et du soleil sur son corps…

    La nudité est la plus intime des rencontres avec soi, la plus naturelle aussi, celle qui n’exige, a priori, ni artifices ni efforts. « Se sentir bien nu, avance Jean-Pol Laplanche, gestalt-thérapeute, c’est s’offrir le plaisir de se sentir vivant, d’exister pleinement, d’être en contact direct et total avec son corps et ses sens.

    » C’est aussi avoir accès à une autre dimension de soi-même, celle qui nous permet de retrouver une liberté archaïque, la liberté du bébé, du tout jeune enfant, qui, débarrassé de ses vêtements, vit le plaisir dans et par son corps, sans souci du regard des autres.

    Mais la nudité, pour bon nombre d’entre nous, ne va pas de soi ; elle peut, suivant l’histoire de chacun, être vécue dans la gêne, l’inconfort ou la honte.

    C’est vers 6 ans que l’enfant devient pudique. La pudeur lui permet de se protéger du regard de l’autre – parent, adulte – sur son corps, peu à peu perçu comme sexué. Si ce regard a été trop désirant, intrusif ou gêné, il aura du mal à assumer son corps nu à l’âge adulte. Face à la nudité, nous ne sommes donc pas égaux.

    à suivre

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