POUR UN NATURISME MODERNE, ACTIF ET FIER

 
AccueilPublicationsS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» Votre vie naturiste en 15 questions
par Scostume Aujourd'hui à 14:00

» Présentation Julie & Leonardo, "AdamNeuville"
par exporta22 Aujourd'hui à 13:17

» Présentation : Francis, "Whitelynx"
par Eric6420 Aujourd'hui à 9:34

» Présentation : Doux Sensuel
par dario40 Hier à 16:30

» Pour ou contre le droit aux photos en lieux naturistes?
par berthi Jeu 18 Jan 2018 - 20:24

» Retour au naturisme : Un beau témoignage
par Patnat Jeu 18 Jan 2018 - 8:46

» Télé-réalité : émission de survie entièrement nus
par Aquanu Jeu 18 Jan 2018 - 7:14

» Pratiquer nu le cannot en rivière ( Laurentides)
par ÔSOLEIL Mar 16 Jan 2018 - 11:13

» Petit changement concernant l'album personnel
par Timo69a Lun 15 Jan 2018 - 16:44

» Article apparu sur le blog de MEC (en anglais)
par 456cub Lun 15 Jan 2018 - 8:44

» Une raison de plus de se mettre nu
par Dany_C Dim 14 Jan 2018 - 22:51

» Les plus belles pancartes nudistes
par Serge Dim 14 Jan 2018 - 12:22

» Qui va à Cayo largo cet automne / hiver / printemps?
par Timo69a Dim 14 Jan 2018 - 8:25

» Piscine Nat à Calgary
par Eric6420 Ven 12 Jan 2018 - 13:20

Nouvelle photo galerie


Venez saluer ses nouvelles photos
Sondage
Pour ou contre le droit aux photos en lieux naturistes?
 -Je suis pour
 -Je suis contre
 -Vivre et laisser vivre
 -J'assume mon naturisme
Voir les résultats
Nouvelle Publication
À votre agenda...

Samedi 3 février
Les stars du mois
@Aquanu
 
@Dany_C
 
@ÔSOLEIL
 
@Timo69a
 
@Doux_Sensuel
 
@lepinegerard@yahoo.fr
 
@pielar
 
@exporta22
 
@Alexandre Boudreault
 
La couverture rétro du jour

Bientôt 100 messages
  • orangoutang
  • Charlot
  • NdQ Magazine

    Magazine en ligne gratuit!

    Le numéro 1 de Naturistes du Québec Magazine, une revue gratuite en format PDF, est disponible ici . On y trouve notamment les résultats du Palmarès 2010 des centres naturistes québécois.


    Partagez | 
     

     Planche contre le mal de dos

    Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
    AuteurMessage
    avatarSerge
    Langue bien pendue

    Lieu : Québec

    Messages : 295
    Inscription : 08/06/2009

    MessageSujet: Planche contre le mal de dos   Dim 31 Oct 2010 - 13:53

    Voici le site de Impleo, une sorte de planche inclinée qui aiderait àsoulager les maux de dos: http://www.iesl-global.com/impleo/

    Est-ceque quelqu'un sait quelque chose à propos de cette planche et s'il y aun endroit où on peut se la procurer au Québec. Merci. Serge
    Revenir en haut Aller en bas
    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Dim 31 Oct 2010 - 22:00

    Tu pence que sa peu faire du bien
    Revenir en haut Aller en bas
    avatarArkayn
    Pie bavarde

    Lieu : Nogent le Rotrou (France)

    Messages : 105
    Inscription : 06/08/2010

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 5:53

    A priori, la société Impleo est vraiment peu recommandable.
    http://www.quebecfrance.info/phpBB3/viewtopic.php?t=496

    Concernant leurs produits, je dirais que c'est un peu à leur image. J'ai un gros doute sur l'efficacité réelle de leur planche. Tu as peut-être un soulagement (léger !) du dos du fait d'être un peu tiré vers le bas. Mais étant appuyé sur tes pieds, ton bassin ne peut en aucun cas prétendre à la même chose.

    Si vous voulez soulager votre dos, je vous suggère de mettre une planche sous votre matelas. Sa rigidité vous apportera un grand confort la nuit.

    Et pour aller plus loin, voici les planches à inversion. Suspendus par les pieds, tout votre corps s'étire, y compris le bassin qui souvent est l'endroit qui souffre le plus.
    http://www.twenga.fr/dir-Beaute-Sante,Soins-specifiques,Table-a-inversion

    Vous devriez pouvoir en trouver dans votre magasin de sport.

    Sinon, un petit exercice tout bête, à faire avec un ami/conjoint... Vous êtes dos à dos. La personne voulant être soulagée garde les bras baissés tandis que l'ami lui passe les siens sous les aisselles puis se penche en avant en tirant le corps. Dans cette position, le dos s'étire en arc de cercle, soulageant les vertèbres et faisant craquer le dos. Recommencez plusieurs fois en maintenant la position.

    Bien entendu, à ne pas faire en cas de blessure.
    Revenir en haut Aller en bas
    L'auteur de ce message est actuellement banni du forum - Voir le message
    avatarSerge
    Langue bien pendue

    Lieu : Québec

    Messages : 295
    Inscription : 08/06/2009

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 8:17

    Arkayn, merci pour les infos. Serge
    Revenir en haut Aller en bas
    avatarArkayn
    Pie bavarde

    Lieu : Nogent le Rotrou (France)

    Messages : 105
    Inscription : 06/08/2010

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 14:28

    A ton service, Serge.
    Revenir en haut Aller en bas
    L'auteur de ce message est actuellement banni du forum - Voir le message
    avatarnousdeux32
    Bavardeur avéré

    Lieu : st-hyacinthe

    Messages : 67
    Inscription : 18/05/2009

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 21:21

    Étant moi même maintenant un opéré du dos, un disque a éclaté formant ainsi un hernie discale, en fait j'ai du subir une disectomie lombaire qui consiste ni plus ni moins a vider le disque de son contenu, je vous déconseille totalement l'utilisation de la table d'inversion, je l,ai moi même utilisé pendant 2 ans et selon le neurochirugien qui m'a opéré son utilisation n'a fait qu'agraver ma blessure. La derniere ligne du post de Arkayn est énormément importante, ne l'utiliser pas en cas de blessure, habituellement on l'utilise si on a mal car si on a pas mal....a quoi bon l'utiliser??? Aucun craquement de la colonne et en physio en fait il appelle ca les excercises de Mackenzie qui consite a faire plûtot l'arc comme décrit encore par Arkayn mais en s'alongeant sur le ventre et en se relevant sur les coudes de facon a faire la crevette mais la règle a respecter est déviter les craquements mais surtout d'éviter les douleurs, si il y une douleurs on va moins loin.
    Revenir en haut Aller en bas
    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Jeu 4 Nov 2010 - 11:38

    Fait toi faire un bon massage naturiste et sa va passer
    Revenir en haut Aller en bas
    Contenu sponsorisé


    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   

    Revenir en haut Aller en bas
     

    Planche contre le mal de dos

    Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 

     Sujets similaires

    -
    » Chaux contre Ciment
    » aboie contre son maitre
    » Vaccination contre la rage
    » astuce contre les moustiques
    » Habillage couvercle contreplaqué contre humidité et condensation: peinture ??
    Page 1 sur 1

    Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
    Naturistes du Québec :: Forums généralistes :: Santé et alimentation-