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     Planche contre le mal de dos

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    AuteurMessage
    avatarSerge
    Langue bien pendue

    Lieu : Québec

    Messages : 293
    Inscription : 08/06/2009

    MessageSujet: Planche contre le mal de dos   Dim 31 Oct 2010 - 13:53

    Voici le site de Impleo, une sorte de planche inclinée qui aiderait àsoulager les maux de dos: http://www.iesl-global.com/impleo/

    Est-ceque quelqu'un sait quelque chose à propos de cette planche et s'il y aun endroit où on peut se la procurer au Québec. Merci. Serge
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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Dim 31 Oct 2010 - 22:00

    Tu pence que sa peu faire du bien
    Revenir en haut Aller en bas
    avatarArkayn
    Pie bavarde

    Lieu : Nogent le Rotrou (France)

    Messages : 105
    Inscription : 06/08/2010

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 5:53

    A priori, la société Impleo est vraiment peu recommandable.
    http://www.quebecfrance.info/phpBB3/viewtopic.php?t=496

    Concernant leurs produits, je dirais que c'est un peu à leur image. J'ai un gros doute sur l'efficacité réelle de leur planche. Tu as peut-être un soulagement (léger !) du dos du fait d'être un peu tiré vers le bas. Mais étant appuyé sur tes pieds, ton bassin ne peut en aucun cas prétendre à la même chose.

    Si vous voulez soulager votre dos, je vous suggère de mettre une planche sous votre matelas. Sa rigidité vous apportera un grand confort la nuit.

    Et pour aller plus loin, voici les planches à inversion. Suspendus par les pieds, tout votre corps s'étire, y compris le bassin qui souvent est l'endroit qui souffre le plus.
    http://www.twenga.fr/dir-Beaute-Sante,Soins-specifiques,Table-a-inversion

    Vous devriez pouvoir en trouver dans votre magasin de sport.

    Sinon, un petit exercice tout bête, à faire avec un ami/conjoint... Vous êtes dos à dos. La personne voulant être soulagée garde les bras baissés tandis que l'ami lui passe les siens sous les aisselles puis se penche en avant en tirant le corps. Dans cette position, le dos s'étire en arc de cercle, soulageant les vertèbres et faisant craquer le dos. Recommencez plusieurs fois en maintenant la position.

    Bien entendu, à ne pas faire en cas de blessure.
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    L'auteur de ce message est actuellement banni du forum - Voir le message
    avatarSerge
    Langue bien pendue

    Lieu : Québec

    Messages : 293
    Inscription : 08/06/2009

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 8:17

    Arkayn, merci pour les infos. Serge
    Revenir en haut Aller en bas
    avatarArkayn
    Pie bavarde

    Lieu : Nogent le Rotrou (France)

    Messages : 105
    Inscription : 06/08/2010

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 14:28

    A ton service, Serge.
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    L'auteur de ce message est actuellement banni du forum - Voir le message
    avatarnousdeux32
    Bavardeur avéré

    Lieu : st-hyacinthe

    Messages : 68
    Inscription : 18/05/2009

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 21:21

    Étant moi même maintenant un opéré du dos, un disque a éclaté formant ainsi un hernie discale, en fait j'ai du subir une disectomie lombaire qui consiste ni plus ni moins a vider le disque de son contenu, je vous déconseille totalement l'utilisation de la table d'inversion, je l,ai moi même utilisé pendant 2 ans et selon le neurochirugien qui m'a opéré son utilisation n'a fait qu'agraver ma blessure. La derniere ligne du post de Arkayn est énormément importante, ne l'utiliser pas en cas de blessure, habituellement on l'utilise si on a mal car si on a pas mal....a quoi bon l'utiliser??? Aucun craquement de la colonne et en physio en fait il appelle ca les excercises de Mackenzie qui consite a faire plûtot l'arc comme décrit encore par Arkayn mais en s'alongeant sur le ventre et en se relevant sur les coudes de facon a faire la crevette mais la règle a respecter est déviter les craquements mais surtout d'éviter les douleurs, si il y une douleurs on va moins loin.
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    avatarInvité
    Invité

    MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Jeu 4 Nov 2010 - 11:38

    Fait toi faire un bon massage naturiste et sa va passer
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    Planche contre le mal de dos

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