POUR UN NATURISME MODERNE, ACTIF ET FIER

 
AccueilS'enregistrerConnexion
Derniers sujets
» Application pour trouver des lieux naturistes
par Enfinnupied Aujourd'hui à 0:51

» Pensez-vous aux positions que votre corps adopte?
par berthi Hier à 22:05

» Salut! je suis moimeme2101
par moimeme2101 Hier à 21:39

» 1er samedi de mai, journée mondiale du jardinu.
par Katya Ven 21 Avr 2017 - 19:51

» Pourquoi est-on attiré par le naturisme?
par Katya Ven 21 Avr 2017 - 19:48

» Les plus belles pancartes nudistes
par bran de scie Ven 21 Avr 2017 - 17:45

» Mise à nu recrute des candidats
par ÔSOLEIL Ven 21 Avr 2017 - 17:27

» Etre naturistes au Québec !
par kristian04 Ven 21 Avr 2017 - 13:04

» LAURENTIDES: comtés Les-Pays-D'en-Haut / Argenteuil
par ÔSOLEIL Mer 19 Avr 2017 - 11:38

» Conseils aux naturistes débutants
par kristian04 Mer 19 Avr 2017 - 10:44

» C'est quoi un nudiste ?
par ÔSOLEIL Lun 17 Avr 2017 - 18:37

» A quelle température songez vous à vous exposer?
par maxplus Dim 16 Avr 2017 - 21:02

» L'édition 2016 du cyclo nu à Montréal
par ÔSOLEIL Dim 16 Avr 2017 - 18:10

» Pensée naturiste
par President50 Dim 16 Avr 2017 - 17:24

Nouvelle photo galerie


Venez saluer ses nouvelles photos
Sondage
Pensez-vous aux positions que votre corps adopte?
 -Je fais attention
 -Je suis à l'aise mais décent
 -J'aime m'écarter
 -Je ne pense jamais à ça
Voir les résultats
À votre agenda...


Les stars du mois
@ÔSOLEIL
 
@Francois64
 
@kristian04
 
@spinky
 
@Aquanu
 
@Patnat
 
@Thesophie91
 
@indecis
 
@Charlot
 
Bientôt 100 messages
  • TheSophie91
  • Armanchez9
  • joewild1234
  • Biofusions
  • Johny
  • Tigre blanc
  • Francois64
NdQ Magazine

Magazine en ligne gratuit!

Le numéro 1 de Naturistes du Québec Magazine, une revue gratuite en format PDF, est disponible ici . On y trouve notamment les résultats du Palmarès 2010 des centres naturistes québécois.

Marque-page social
Marque-page social Digg  Marque-page social Delicious  Marque-page social Reddit  Marque-page social Stumbleupon  Marque-page social Slashdot  Marque-page social Yahoo  Marque-page social Google  Marque-page social Blinklist  Marque-page social Blogmarks  Marque-page social Technorati  

Conservez et partagez l'adresse de Naturistes du Québec sur votre site de social bookmarking

Partagez | 
 

 Planche contre le mal de dos

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
avatarSerge
Langue bien pendue

Lieu : Québec

Messages : 280
Inscription : 08/06/2009

MessageSujet: Planche contre le mal de dos   Dim 31 Oct 2010 - 13:53

Voici le site de Impleo, une sorte de planche inclinée qui aiderait àsoulager les maux de dos: http://www.iesl-global.com/impleo/

Est-ceque quelqu'un sait quelque chose à propos de cette planche et s'il y aun endroit où on peut se la procurer au Québec. Merci. Serge
Revenir en haut Aller en bas
avatarInvité
Invité

MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Dim 31 Oct 2010 - 22:00

Tu pence que sa peu faire du bien
Revenir en haut Aller en bas
avatarArkayn
Pie bavarde

Lieu : Nogent le Rotrou (France)

Messages : 106
Inscription : 06/08/2010

MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 5:53

A priori, la société Impleo est vraiment peu recommandable.
http://www.quebecfrance.info/phpBB3/viewtopic.php?t=496

Concernant leurs produits, je dirais que c'est un peu à leur image. J'ai un gros doute sur l'efficacité réelle de leur planche. Tu as peut-être un soulagement (léger !) du dos du fait d'être un peu tiré vers le bas. Mais étant appuyé sur tes pieds, ton bassin ne peut en aucun cas prétendre à la même chose.

Si vous voulez soulager votre dos, je vous suggère de mettre une planche sous votre matelas. Sa rigidité vous apportera un grand confort la nuit.

Et pour aller plus loin, voici les planches à inversion. Suspendus par les pieds, tout votre corps s'étire, y compris le bassin qui souvent est l'endroit qui souffre le plus.
http://www.twenga.fr/dir-Beaute-Sante,Soins-specifiques,Table-a-inversion

Vous devriez pouvoir en trouver dans votre magasin de sport.

Sinon, un petit exercice tout bête, à faire avec un ami/conjoint... Vous êtes dos à dos. La personne voulant être soulagée garde les bras baissés tandis que l'ami lui passe les siens sous les aisselles puis se penche en avant en tirant le corps. Dans cette position, le dos s'étire en arc de cercle, soulageant les vertèbres et faisant craquer le dos. Recommencez plusieurs fois en maintenant la position.

Bien entendu, à ne pas faire en cas de blessure.
Revenir en haut Aller en bas
L'auteur de ce message est actuellement banni du forum - Voir le message
avatarSerge
Langue bien pendue

Lieu : Québec

Messages : 280
Inscription : 08/06/2009

MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 8:17

Arkayn, merci pour les infos. Serge
Revenir en haut Aller en bas
avatarArkayn
Pie bavarde

Lieu : Nogent le Rotrou (France)

Messages : 106
Inscription : 06/08/2010

MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 14:28

A ton service, Serge.
Revenir en haut Aller en bas
L'auteur de ce message est actuellement banni du forum - Voir le message
avatarnousdeux32
Bavardeur avéré

Lieu : st-hyacinthe

Messages : 68
Inscription : 18/05/2009

MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Lun 1 Nov 2010 - 21:21

Étant moi même maintenant un opéré du dos, un disque a éclaté formant ainsi un hernie discale, en fait j'ai du subir une disectomie lombaire qui consiste ni plus ni moins a vider le disque de son contenu, je vous déconseille totalement l'utilisation de la table d'inversion, je l,ai moi même utilisé pendant 2 ans et selon le neurochirugien qui m'a opéré son utilisation n'a fait qu'agraver ma blessure. La derniere ligne du post de Arkayn est énormément importante, ne l'utiliser pas en cas de blessure, habituellement on l'utilise si on a mal car si on a pas mal....a quoi bon l'utiliser??? Aucun craquement de la colonne et en physio en fait il appelle ca les excercises de Mackenzie qui consite a faire plûtot l'arc comme décrit encore par Arkayn mais en s'alongeant sur le ventre et en se relevant sur les coudes de facon a faire la crevette mais la règle a respecter est déviter les craquements mais surtout d'éviter les douleurs, si il y une douleurs on va moins loin.
Revenir en haut Aller en bas
avatarInvité
Invité

MessageSujet: Re: Planche contre le mal de dos   Jeu 4 Nov 2010 - 11:38

Fait toi faire un bon massage naturiste et sa va passer
Revenir en haut Aller en bas
 

Planche contre le mal de dos

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 

 Sujets similaires

-
» Chaux contre Ciment
» aboie contre son maitre
» Vaccination contre la rage
» astuce contre les moustiques
» Habillage couvercle contreplaqué contre humidité et condensation: peinture ??
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Naturistes du Québec :: Forums généralistes :: Santé et alimentation-